gebelik spor No Further Mystery
Egzersiz yaparken mutlaka oda sıcaklığına nazarıitibar edilmeli, hafif kıyafetler yeğleme edilmeli ve gani oranda ab tüketilmeli.Bu pozisyon, hamilelik sırasında vücudunuzdaki tebeddülat haysiyetiyle sıkışabilirsiniz ve sırt vecalarınızı azaltmaya yardımcı olabilir. Antrparantez, bu pozisyonda diyaframınızı rahatlatabilirsin